Hej.
Jag känner igen mig. Har inga bra tips, behöver det själv. Jag brukar försöka sova eller distrahera mig med mobilen. Jag försöker få in bättre distraktioner som att träna, ta promenader, städa, eller försöka hitta någon lättare hobby som rita eller läsa. Har fortfarande svårt att göra dem likt du säger, energin räcker inte och ångest kickar in, men tränar på det.